L’utilizzo prolungato di alcuni antidolorifici della famiglia dei FANS, farmaci antinfiammatori non steroidei, può comportare effetti collaterali, non solo a carico della mucosa gastrica, ma anche un aumento del rischio di eventi a carico dell’apparato cardiovascolare (infarto, ictus). Bene, quindi, sapere che esistono anche piante che, per la ricchezza dei loro principi attivi, sono in grado di garantire un’efficace azione antiflogistica e antalgica. Tra queste l’Artiglio del diavolo le […]
Influenza. Quattro modi semplici per proteggersi
Tutti gli anni il periodo successivo alle festività natalizie coincide con il picco dell’influenza. Raffreddore, tosse, mal di gola, mal di testa, dolori muscolari, sono alcuni dei sintomi più comuni e possono durare per diversi giorni. Il modo più semplice per proteggersi è lavarsi le mani con il sapone. Si dovrebbe procedere senza fretta e abbastanza frequentemente durante la giornata, in particolare, prima e dopo essere andati in bagno […]
Adolescenti, ma già anziani
Sempre di più bambini e ragazzi trascorrono ore piegati sugli schermi di cellulari, tablet e computer. Questo li costringe a posture sbagliate e le conseguenze iniziano drammaticamente a farsi vedere: problemi spinali, posturali, artrite. Sintomi che non dovrebbero proprio riguardare questa fascia di età. Come invertire la rotta, prevenendo disfunzioni a lungo termine? È indispensabile cambiare lo stile di vita AGENDO SU ALMENO TRE FATTORI: 🔺SEDENTARIETA’ Stare fermi […]
Qualcosa di più grande
Porta la consapevolezza sui tanti suoni sottili della natura: il fruscio delle foglie nel vento, le gocce di pioggia che cadono dal cielo, il ronzio di un insetto, il primo canto d’uccello all’alba. Dedicati completamente all’atto dell’ascolto. Al di là del suono, c’è qualcosa di più grande: una sacralità che non può essere capita con il pensiero. (Eckhart Tolle) * * * Spesso ci perdiamo nel pensare, nel […]
Due accorgimenti per ottenere il meglio dalla frutta secca oleosa
Noci, nocciole, mandorle, pistacchi, pinoli, anacardi, noci macadamia e brasiliane compaiono sulle nostre tavole soprattutto nel periodo delle festività natalizie, in realtà la frutta secca oleosa andrebbe mangiata tutti i giorni perché in grado di migliorare tanto la nostra salute. Infatti, se non si esagera nella quantità (30g/die è la dose giornaliera in genere suggerita), i suoi nutrienti ottimizzano la capacità dei vasi di rilassarsi, proteggono il colesterolo dall’ossidazione, […]
Non la pace, ma la spada
«Non crediate che io sia venuto a portare pace sulla terra: sono venuto a portare non pace, ma spada!» (Matteo, 10, 34) * * * Spesso noi cristiani rischiamo di cadere nel buonismo, in una tiepidezza di fondo in cui tutto diventa ammissibile, come se in realtà non ci fosse un “giusto” e uno “sbagliato”. Scegliere Gesù porta a pronunciare dei no decisi. Porta anche a delle scelte […]