Miscela per un buon sonno

A volte a fine giornata siamo talmente stanchi,  ma tesi e con la mente iperattiva, che il sonno fatica ad arrivare. Provate a farvi fare un massaggio rilassante a collo e spalle con questa miscela.  Non occorre un massaggio professionale, le mani amorose di una persona cara vanno più che bene. In 25 ml di olio di mandorle dolci si versano 3 gocce di olio essenziale di mandarino, 1 goccia […]

Pappa reale, tonico-ricostituente per ogni età

Affascinante e prezioso prodotto delle api, la pappa reale è composta di acqua, proteine (anche in forma di aminoacidi liberi essenziali), glucidi e lipidi, oltre a vitamine (in particolare quelle del gruppo B), sali minerali e oligoelementi (potassio, calcio, sodio, zinco, ferro, rame e manganese). È presente anche una piccola percentuale di sostanze ad attività antibatterica e antibiotica. Nel complesso tutti questi elementi svolgono un’efficace azione sinergica che è alla […]

Balsamo lenitivo all’olio d’oliva

Nonostante le tetre previsioni di pioggia, il tempo in parte ci ha graziato e questo ponte di Ognissanti  lo abbiamo potuto dedicare, come preventivato, alla raccolta delle olive. Sono tornata a casa dei miei genitori ed è stato bello tutti insieme, grandi e piccini, stare all’aria aperta in mezzo agli alberi, liberare i frutti dalle foglie, riempire le cassette, portarle al frantoio e finalmente assaggiare l’olio nuovo. Penso che il […]

Tisana per favorire la digestione

Io la chiamo ‘LA TISANA DEI QUATTRO SEMI’. Oltre a favorire la digestione, soddisfa l’olfatto profumando di un delizioso aroma l’ambiente.   La preparo così:   In un pentolino d’acciaio inox metto 250 ml di acqua, poi aggiungo un cucchiaino di finocchio, un cucchiaino di coriandolo, un cucchiaino di anice verde e un cucchiaino di cumino (cuminum cyminum, da non confondere con il cumino dei prati detto anche carvi). Si […]

Semi di zucca, un’idea buona per la salute

I semi di zucca hanno un intenso colore verde e sono particolarmente ricchi di sali minerali specialmente zinco, ferro e fosforo. Contengono anche proteine, fibra, grassi polinsaturi e polifenoli capaci di ridurre l’aterosclerosi e proteggere dal danno ossidativo.   Si possono aggiungere interi alle insalate e all’impasto del pane. A me piace anche frullarli fino a formare una farina da  spolverare sulla pasta al posto del parmigiano o mettere nel […]

Sostieni le tue difese con l’acerola

Per prevenire il raffreddore, aumentare la resistenza dell’organismo ai germi patogeni e ridurre la sensibilità alle infezioni, l’ACEROLA è senza dubbio un valido aiuto. Le sue bacche sono la fonte naturale più generosa di vitamina C biodisponibile. I globuli bianchi (le nostre sentinelle di difesa) richiedono un’abbondante riserva di vitamina C e, se ne sono ben fortificati, riescono a contrastare meglio virus e batteri.   Ma la vitamina C possiede […]