La parola responsabilità significa abilità a dare una risposta. Nella terapia non è possibile fare ciò che nel marketing viene definito ‘fidelizzazione del cliente’. Dopo un certo tempo il paziente, teoricamente, non dovrebbe aver più bisogno di noi perché non solo sta bene, ma ha imparato anche a mantenere questo stato. Non dobbiamo aver timore di insegnargli e di renderlo consapevole; non esiste conoscenza senza consapevolezza: è importante che affini […]
Categoria: cure dolci
Zenzero, influenza e infiammazione
In questo periodo è molto utile tenere in casa delle radici di zenzero. Infatti, nella fase iniziale di un’infreddatura o di un’influenza si può preparare un efficace bagno caldo aggiungendo 5-6 cucchiai di questa spezia grattugiata. Dopo essere stati a mollo una quindicina di minuti, ci si copre bene, ancora meglio se si può stare a riposare a letto, e si consuma un infuso caldo: è facile prepararlo, basta tagliare […]
Pressione alta. Bastano 5 minuti di esercizio in più al giorno per abbassarla
Anche solo cinque minuti in più di esercizio o attività occasionali intense al giorno sono in grado di favorire l’abbassamento della pressione sanguigna. Un nuovo studio ha, infatti, evidenziato che aggiungere alla propria routine quotidiana piccoli extra (come, ad esempio, uscire in bici piuttosto che in auto, oppure salire le scale anziché prendere l’ascensore) aiuta a migliorare i valori della propria pressione arteriosa. I ricercatori hanno stimato che per […]
Un buon modo per potenziare le difese immunitarie
I succhi di frutta e verdura (centrifugati, estratti) sono un buon modo per potenziare le difese immunitarie. Attenzione però a non sbucciare i vegetali: molte sostanze benefiche e salutari stanno proprio subito sotto la buccia e, togliendola, andrebbero perdute. Basta lasciare 3-4 minuti a bagno in acqua e argilla verde ventilata (si compra nei negozi di alimentazione naturale) la frutta e la verdura e poi spazzolarle bene sotto l’acqua corrente […]
Agopuntura auricolare, una via per recuperare lo stato di benessere
Abbiamo mappe riflesse in molte zone del corpo – l’orecchio è una di queste – e l’auricoloterapia è una tecnica di agopuntura che utilizza proprio l’orecchio per trattare, attraverso punti specifici, una varietà di condizioni patologiche come quelle digestive e quelle psichiche (ad esempio l’ansia e gli attacchi di panico), ma anche il dolore, l’insonnia, la dipendenza dal fumo. Durante una seduta – che dura in genere circa 20-30 […]
Efficacia dell’olio di basilico nell’osteoartrite del ginocchio
È stata confermata, da un recente studio clinico randomizzato controllato in doppio cieco, l’efficacia di una preparazione tradizionale della medicina persiana per il trattamento dell’osteoartrite del ginocchio. Il succo ottenuto dalla pressatura delle foglie di basilico e miscelato con olio di sesamo, applicato tre volte al giorno per 4 settimane, ha mostrato di essere in grado di migliorare significativamente il dolore, la funzionalità e la rigidità del ginocchio rispetto all’inizio […]