In questo video (allegato alla fine del testo) Walter Chiari lo racconta in modo ironico, tuttavia c’è poco da ridere: negli ultimi anni è cresciuto enormemente l’utilizzo dei farmaci perché, molto frequentemente, un farmaco ne chiama un altro, con conseguente aumento degli effetti indesiderati. E così accade che si parte da un problema, ma alla fine ce ne ritroviamo addosso numerosi altri dovuti, in sostanza, a un eccesso di assunzione […]
Categoria: benessere interiore
Qualcosa di più grande
Porta la consapevolezza sui tanti suoni sottili della natura: il fruscio delle foglie nel vento, le gocce di pioggia che cadono dal cielo, il ronzio di un insetto, il primo canto d’uccello all’alba. Dedicati completamente all’atto dell’ascolto. Al di là del suono, c’è qualcosa di più grande: una sacralità che non può essere capita con il pensiero. (Eckhart Tolle) * * * Spesso ci perdiamo nel pensare, nel […]
Presenti al cento per cento
Milioni di anni fa i primi uomini erano esperti in concentrazione, erano costretti ad esserlo altrimenti ogni piccola distrazione sarebbe stata fatale per la loro vita. Nel mondo di oggi, pieno di tastiere, auricolari e telecomandi, invece, è sempre più difficile concentrarsi perché viviamo spesso con centomila cose diverse che richiedono la nostra attenzione e così, con l’illusione di guadagnare tempo, tentiamo di eseguire contemporaneamente svariate mansioni mentre nella testa si susseguono tanti […]
Essere il primo medico di noi stessi
La parola responsabilità significa abilità a dare una risposta. Nella terapia non è possibile fare ciò che nel marketing viene definito ‘fidelizzazione del cliente’. Dopo un certo tempo il paziente, teoricamente, non dovrebbe aver più bisogno di noi perché non solo sta bene, ma ha imparato anche a mantenere questo stato. Non dobbiamo aver timore di insegnargli e di renderlo consapevole; non esiste conoscenza senza consapevolezza: è importante che affini […]
Agopuntura auricolare, una via per recuperare lo stato di benessere
Abbiamo mappe riflesse in molte zone del corpo – l’orecchio è una di queste – e l’auricoloterapia è una tecnica di agopuntura che utilizza proprio l’orecchio per trattare, attraverso punti specifici, una varietà di condizioni patologiche come quelle digestive e quelle psichiche (ad esempio l’ansia e gli attacchi di panico), ma anche il dolore, l’insonnia, la dipendenza dal fumo. Durante una seduta – che dura in genere circa 20-30 […]
Meditazione come strumento terapeutico e preventivo per la gestione della salute intestinale
Il legame tra intestino e cervello è stato ormai appurato da numerosi studi. C’è una relazione bidirezionale tra questi due organi, il che significa che l’attività cerebrale può avere un impatto sul microbiota intestinale, ma allo stesso tempo anche la salute dell’intestino può avere un impatto sul cervello. Il microbiota intestinale è composto da trilioni di microrganismi ed è una pietra angolare della salute fisica e mentale di ogni […]