A precedenti studi che avevano già evidenziato le potenziali applicazioni terapeutiche basate sulle attività immunomodulanti e antinfiammatorie dell’alga spirulina, si è aggiunto circa un anno e mezzo fa un lavoro iraniano che ha evidenziato che questa particolare alga blu-verde – ricca di proteine e aminoacidi essenziali, polisaccaridi, acidi grassi essenziali, minerali e vitamine (tra cui la vitamina B12), beta-carotene, clorofilla e fibre – è in grado di migliorare la funzione cognitiva e i […]
Categoria: benessere interiore
C’è una forza speciale che nasce solo nei momenti di grande crisi
Con ogni addio impari. E impari che l’amore non è appoggiarsi a qualcuno e la compagnia non è sicurezza. E inizi a imparare che i baci non sono contratti e i doni non sono promesse. E incominci ad accettare le tue sconfitte a testa alta e con gli occhi aperti con la grazia di un adulto, non con il dolore di un bimbo. E impari a costruire tutte le strade […]
L’attività fisica regolare e costante nel tempo può rallentare il declino da Parkinson
Il Parkinson è una malattia neurodegenerativa sempre più diffusa. Inizialmente farmaci come la levodopa risultano efficaci nell’alleviare i sintomi motori; tuttavia, con il progredire della patologia, si evidenziano altri sintomi, come l’instabilità posturale e il deterioramento cognitivo, che sviluppano una certa resistenza ai farmaci rendendo il trattamento medico più impegnativo. In sostanza non esiste ancora una cura in grado di rallentare la progressione della malattia; invece, è stato osservato […]
Digiuno digitale: una pausa di due settimane aiuta a ridurre i problemi psicologici dei giovani
L’uso dei dispositivi multimediali, specialmente degli smartphone, è diventato centrale nella vita quotidiana di tantissimi giovani che vi trascorrono ore e ore tra telefonate, messaggistica, video, giochi e social. Negli ultimi tempi si sono sollevate preoccupazioni circa il potenziale effetto negativo dell’uso di questi supporti digitali sulla salute mentale e uno studio pubblicato di recente sulla rivista Jama Network Open ha evidenziato che una pausa di due settimane può ridurre […]
La penna è più potente della tastiera. Cosa accade al cervello quando scriviamo a mano
Non è la stessa cosa battere i tasti di un tablet o di un PC, oppure scrivere con la penna su un foglio di carta. L’abitudine di scrivere a mano non è, quindi, soltanto un atto nostalgico di chi non ama tanto la tecnologia, piuttosto una scelta sana che mantiene attivo il cervello e aiuta l’apprendimento. Lo ha evidenziato uno studio condotto presso l’Università Norvegese di Scienza e Tecnologia. […]
Un muscolo usato poco e male
Il diaframma è il muscolo più importante del nostro corpo quanto a superficie; e tuttavia lo chiamerei il “grande dimenticato”. Dovrebbe essere il nostro grande essenziale strumento respiratorio. Separando il torace dall’addome, ha il compito di spingere le anse intestinali sufficientemente in basso perché si distenda in alto l’albero polmonare. E ciò a ogni respirazione. Ma noi non respiriamo più di quanto viviamo. Sopravviviamo lasciando che questo gracile arboscello ci […]