Anticamente quando il sole tramontava si accendeva il fuoco. Era l’unica fonte di luce, a parte la luna e le stelle, e l’unica fonte di calore. Sedervi accanto significava trovare riposo al termine della giornata. Di fronte alle sue fiamme in continuo movimento e poi alle braci, si raccontavano storie oppure si stava silenziosi in ascolto dei propri pensieri. Era un momento importante di tranquillità che però, nella società odierna, […]
Categoria: benessere interiore
Uscire con gli amici per prevenire la demenza senile
Svariate ricerche hanno evidenziato che una vita sociale soddisfacente a 60 anni abbassa il rischio di sviluppare demenza nei decenni successivi. Particolarmente interessante è uno studio recentemente pubblicato su Plos Medicine condotto dai ricercatori della Divisione di Psichiatria dell’University College of London. È durato ben 28 anni e per tutto questo tempo sono stati valutati 10.308 dipendenti dei dipartimenti del servizio civile di Londra e la loro frequenza di contatti […]
Non si può sfuggire a se stessi
“Se qui non funziona basta andare altrove e tutto sarà diverso”. È un modo di pensare assai diffuso. Così, se non si va d’accordo con il partner se ne trova un altro, se il lavoro non soddisfa si lascia, se i figli creano problemi si cerca qualcuno che se ne occupi. Perché la credenza ricorrente è che i motivi dei nostri guai non risiedano in noi, ma nella situazione, nelle […]
Colesterolo: guai per la salute anche se è troppo basso
Il COLESTEROLO non è pericoloso solo quando è presente nell’organismo in concentrazioni elevate: secondo alcune recenti ricerche deve destare preoccupazione anche quando i suoi livelli sono troppo bassi perché incrementa il rischio di ictus emorragico e aumenta il rischio di suicidio per chi soffre di disturbo bipolare. Come si sa livelli di colesterolo troppo elevati rappresentano un pericolo per la salute cardiovascolare, in quanto sono associati ad un rischio […]
Come aiutare il corpo e la mente ad affrontare la crisi del rientro
Vacanze terminate. Si ricomincia. Per qualcuno può essere necessario uno sforzo adattativo. Molti accorgimenti comportamentali e rimedi naturali sono in grado di offrire un buon supporto per ritrovare e potenziare l’energia, mantenere padronanza di se stessi, calma e lucidità mentale. Un’opportunità da valutare insieme al tuo naturopata di fiducia. Per prima cosa bisognerà ponderare se il calcolo “richieste + risorse energetiche” è positivo. Se le cose non quadrano, cioè […]
Un matrimonio infelice infiamma l’intestino
Discussioni, incomprensioni e musi lunghi tra i coniugi fanno ammalare l’intestino. Lo sostiene uno studio condotto dall’Istituto per la ricerca di medicina comportamentale presso l’Ohio State University pubblicato di recente su Psiconeuroendocrinology. Lo stress coniugale è uno stress particolarmente devastante perché il partner è in genere il sostegno principale invece, in una convivenza o in un matrimonio conflittuale, il partner diventa la fonte principale di stress. Secondo i ricercatori questo […]