Se hai paura ti ammali di più. Consigli anticontagio psichico

Ogni persona ha una modalità reattiva unica di porsi di fronte agli eventi e alle situazioni ma in queste ultime settimane una vera e propria emergenza sanitaria, quella del Covid-19, sta coinvolgendo tutto il mondo e la continua esposizione al flusso informativo, a volte anche la confusione terminologica, hanno generato disorientamento e paura nella maggior parte delle persone. E più i giorni passano, più il terrore avanza. Più si guarda […]

Il contributo della mente al rafforzamento immunitario

Quello che noi pensiamo delle cose che ci capitano è molto, ma molto più importante, degli eventi in se stessi.  Le emozioni e gli atteggiamenti mentali hanno un’importanza determinante e possono influenzare il sistema immunitario.  Ad esempio paura e ansia, quando durano nel tempo, squilibrano l’immunità e ci espongono a malattie anche molto gravi. È vero anche il contrario: stati d’animo positivi, come gioia e rilassamento, danno stabilità al sistema […]

Se ci allontaniamo dalle leggi di natura diventiamo facili prede di numerose malattie

UNA VOLTA i contadini sapevano che se non seminavano non mietevano. Se non piantavano alberi, non potevano raccogliere frutti.  Se non versavano il loro sudore sulla terra, non potevano poi mangiare il loro pane.  Lo sapevano.  È per questo che ogni giorno si impegnavano duramente nel lavoro dei campi rispettando la natura.    OGGI invece vogliamo sapere, ma senza studiare.   Vogliamo una società armoniosa, ma preferibilmente senza troppi doveri.  Vogliamo […]

Pompelmo, tante proprietà con importanti avvertenze

È un frutto che piace molto agli sportivi perché IL SUO SUCCO, povero di zuccheri semplici e di calorie, apporta invece alte concentrazioni d’acqua e discrete quantità di vitamina C e di potassio. Ha anche proprietà digestive, depurative e disinfettanti, va però evitato se si è in cura medica dal momento che interferisce con numerosissimi farmaci (ad esempio statine, antiaritmici, calcioantagonisti, benzodiazepine, estroprogestinici) provocando un pericoloso sovradosaggio degli stessi. Vari […]

I geni non sono il destino

È così. I geni non sono il destino perché le informazioni che contengono (ad esempio la possibilità di indurre una patologia oppure di determinare una specifica caratteristica morfologica o funzionale) si traducono concretamente nell’organismo solo all’interno di un complesso sistema di regolazione a sua volta influenzato dall’ambiente nel senso più ampio del termine.   Questo vuol dire, ad esempio, che un bambino può anche avere nei suoi cromosomi il gene […]

Consigli per un sonno sano

Il sonno è sano quando è profondo, indisturbato, sufficientemente lungo e negli orari giusti (il che vuol dire NON durante la giornata). Un neonato che è stato per 9 mesi nell’utero materno e che deve adattarsi lentamente alle attività del mondo avrà bisogno di dormire molto (15-16 ore). Poi, man mano crescendo, i bambini iniziano ad accorciare le ore di sonno passando a 9-10, mentre gli adulti sentono la necessità […]