Camminare per combattere il mal di schiena

Camminare per combattere il mal di schiena

“Camminare è la migliore medicina”, così diceva Ippocrate, medico greco considerato il padre della medicina occidentale. Oltre ai benefici psicologici (aiuta a liberare la mente a a scaricare l’energia negativa accumulata durante la giornata) camminare dà incredibili vantaggi fisici a muscoli, apparato scheletrico, cuore, polmoni, sangue, organi emuntori (eliminazione di tossine).   Di recente uno studio apparso su The Lancet (è il primo studio al mondo ad indagare in merito) […]

Tutti irradiati. Ce lo hanno chiesto?

Tutti irradiati. Ce lo hanno chiesto?

Il 5G è in fase di implementazione mondiale. La nuova rete promette di essere molto veloce, ad alta capacità e con tempi di reazione molto rapidi, ma con che impatto sulla nostra salute? Gli aspetti sanitari legati alle onde elettromagnetiche delle reti radiomobili (precedenti al 5G) sono state oggetto di numerosi studi che hanno messo in evidenza che le onde radio non si limitano al solo riscaldamento dei tessuti, ma […]

Guarire è cambiare

Guarire è cambiare

Una delle esperienze che normalmente i guariti raccontano è anche quella di aver cambiato radicalmente la loro vita, nel senso che nessuno guarisce se non passa attraverso un cambiamento scelto di tutte quelle situazioni della vita, e anche quelle relazioni, che procurano sofferenza. Quindi il curarsi, il prendersi cura di sé, comprende una bonifica della vita riguardo a tutte quelle situazioni, quelle relazioni, che a volte ci trasciniamo, perché le […]

Di stagione, ma non per tutti

Di stagione, ma non per tutti

Frutto tipicamente estivo, il pomodoro è ricco di minerali, vitamina C, vitamine del gruppo B, vitamina E e licopene, un carotenoide responsabile del suo colore rosso e di potenza ben superiore a quella di altri carotenoidi. Meglio consumarlo cotto, però, perché il calore favorisce il rilascio di questa sostanza dalle pareti delle cellule vegetali e l’olio extravergine di oliva veicola questo importante antiossidante che è liposolubile.   Seppur ricco di proprietà, TUTTAVIA, il pomodoro non […]

Berberina candidato terapeutico per le malattie cardiovascolari

Berberina candidato terapeutico per le malattie cardiovascolari

La barberina, un alcaloide vegetale utilizzato da oltre 2.000 anni nella medicina cinese e ayurvedica, e contenuto in numerose piante tra cui Hydrastis canadensis, Berberis vulgaris (Crespino) e Coptis chinesis, ha mostrato di possedere significative proprietà che ne permettono l’utilizzo in varie patologie cardiovascolari (QUI un’interessante review). Innanzitutto, è da segnalare la sua attività diretta nel ridurre i parametri lipidici, inoltre ha mostrato una potente attività antinfiammatoria e insulinosensibilizzante. Proprio la riduzione dei lipidi e del glucosio […]

Studio convalida i benefici dello zenzero nel trattamento delle malattie autoimmuni

Studio convalida i benefici dello zenzero nel trattamento delle malattie autoimmuni

LO ZENZERO può svolgere un efficace controllo dell’infiammazione in persone che convivono con malattie autoimmuni. La conferma arriva da uno studio che, per la prima volta, ha esaminato l’impatto degli integratori di zenzero sulla funzione dei globuli bianchi (in particolare su un tipo di globuli bianchi chiamati neutrofili) fornendo prove del meccanismo biologico alla base delle proprietà antinfiammatorie di questa spezia.   In uno studio precedente era stato osservato che il 6-gingerolo, il fitosterolo più abbondante nello […]