Bastano solo 14 giorni di vita sedentaria, senza fare attività fisica, per avere effetti negativi sulla salute. Aumenta la circonferenza della vita, il deposito di grasso a livello epatico e la resistenza all’insulina e si ha un declino della funzionalità di cuore e polmoni. Lo dimostra una nuova ricerca presentata a Barcellona al recente Congresso dell’Associazione Europea per lo studio del diabete che, seppur condotta su un piccolo gruppo e […]
Categoria: stili di vita
Uscire con gli amici per prevenire la demenza senile
Svariate ricerche hanno evidenziato che una vita sociale soddisfacente a 60 anni abbassa il rischio di sviluppare demenza nei decenni successivi. Particolarmente interessante è uno studio recentemente pubblicato su Plos Medicine condotto dai ricercatori della Divisione di Psichiatria dell’University College of London. È durato ben 28 anni e per tutto questo tempo sono stati valutati 10.308 dipendenti dei dipartimenti del servizio civile di Londra e la loro frequenza di contatti […]
Non si può sfuggire a se stessi
“Se qui non funziona basta andare altrove e tutto sarà diverso”. È un modo di pensare assai diffuso. Così, se non si va d’accordo con il partner se ne trova un altro, se il lavoro non soddisfa si lascia, se i figli creano problemi si cerca qualcuno che se ne occupi. Perché la credenza ricorrente è che i motivi dei nostri guai non risiedano in noi, ma nella situazione, nelle […]
Colesterolo: guai per la salute anche se è troppo basso
Il COLESTEROLO non è pericoloso solo quando è presente nell’organismo in concentrazioni elevate: secondo alcune recenti ricerche deve destare preoccupazione anche quando i suoi livelli sono troppo bassi perché incrementa il rischio di ictus emorragico e aumenta il rischio di suicidio per chi soffre di disturbo bipolare. Come si sa livelli di colesterolo troppo elevati rappresentano un pericolo per la salute cardiovascolare, in quanto sono associati ad un rischio […]
10 errori da evitare in cucina
Esistono alcune buone norme di comportamento da usare in cucina per evitare che fra le stoviglie si possano insidiare germi e sostanze indesiderate. Ecco in 10 punti GLI ERRORI PIÙ COMUNI DA EVITARE: 1. Usare a lungo la stessa spugna. Va cambiata spesso, qualcuno sostiene una volta a settimana. Nel frattempo andrebbe risciacquata con cura ogni volta e fatta asciugare lontano da ristagni d’acqua. In caso contrario diventa la […]
Acido urico alto, una minaccia per cuore e circolazione
C’è una correlazione tra acido urico e rischio cardiovascolare. Se è alto si rischia di più, ma pochi lo misurano perché non sempre i medici di base richiedono il dosaggio dell’acido urico quando prescrivono gli esami del sangue. In genere lo si prescrive solo nella batteria di esami standard dei pazienti a rischio cardiovascolare come gli ipertesi, i diabetici, le persone colpite da sindrome metabolica o da insufficienza renale. […]