In alcuni casi i dolori alla schiena, in particolare della parte bassa, dipendono da una cattiva salute dell’intestino. Non è così strano: intestino e zona lombare si trovano infatti a stretto contatto per via della colonna vertebrale e dei muscoli che la sostengono e, in particolare, è il muscolo ileo-psoas (che si trova in profondità in corrispondenza della parete posteriore dell’addome) ad essere più vicino all’apparato intestinale e che può risentire di un’irritazione cronica […]
Categoria: stili di vita
Una molecola che può fare la differenza tra salute e malattia
L’OSSIDO NITRICO (detto anche monossido di azoto) è un mediatore endogeno di processi particolarmente importanti: funge da neurotrasmettitore nel sistema nervoso centrale e nei plessi nervosi periferici dell’albero bronchiale (possibile effetto broncodilatatore – antiasmatico) e del tratto gastro-intestinale; rilascia la muscolatura liscia (non volontaria); ha azione vasodilatatoria sull’endotelio vascolare sistemico, coronarico e renale; interviene nelle difese immunitarie (libera radicali liberi in grado di distruggere la membrana plasmatica degli agenti microbici); ha effetto atitrombotico (impedisce l’aggregazione piastrinica); stimola la […]
Ossigenati!
Uno dei modi migliori per ricaricarsi di energia è uscire all’aria aperta. Vari studi hanno dimostrato che basta poco tempo trascorso nel verde per influenzare positivamente l’umore, la salute e la produttività. In effetti la natura, nella sua magnificenza, possiede abbastanza forza per riportarci al centro di noi stessi. A patto che, camminando, non pensiamo al lavoro, alle bollette e agli ostacoli che dobbiamo affrontare perché i cattivi pensieri annullano gran parte dei […]
Alza le tue vibrazioni
In questo periodo (da troppo tempo ormai, purtroppo) siamo inondati da informazioni per lo più negative. Non va bene. Ricorda sempre che, a seconda della frequenza con cui entri in risonanza, puoi nutrire la luce o l’oscurità, la salute o la malattia. Cerca di ritagliarti un pò di tempo, nell’arco della giornata, per provare a cambiare la tua energia dedicandoti a fare qualcosa che possa alzare le tue vibrazioni. […]
Guarda più spesso il cielo
Bevi laddove beve il cavallo; il cavallo non berrà mai un’acqua sporca. Prepara il letto laddove si stende la gatta. Mangia il frutto mangiato dal vermiciattolo. Pianta l’albero laddove scava la talpa. Costruisci la casa laddove si scalda al sole la vipera. Scava un pozzo laddove gli uccelli si annidano quando fa caldo. Coricati e svegliati insieme alle galline, così il grano d’oro della giornata sarà tuo. Mangia più verdure […]
Le nostre radici non crescono nel cemento
Quando arriva il fine settimana non posso fare a meno di fare un’immersione nella natura. Nel verde ritrovo la centratura e la pace ed è normale che sia così: per millenni abbiamo vissuto a stretto contatto con la terra, poi l’urbanizzazione ha alterato questo equilibrio consolidato, generando in tutti noi, chi più chi meno, una condizione di malessere: dolori agli occhi e al collo, insonnia, frustrazione, irritabilità e scatti d’ira, […]