Vitamina C da kiwi o da compresse, cambiano gli effetti sulla salute mentale

Vitamina C da kiwi o da compresse, cambiano gli effetti sulla salute mentale

Piccoli cambiamenti nella dieta, come l’aggiunta di frutta ricca di vitamina C, ad esempio i kiwi, possono fare la differenza nel benessere quotidiano e contribuire alla salute mentale. L’assunzione di vitamina C già da tempo è stata associata a un miglioramento dell’umore, della vitalità e a una minore depressione; mentre, al contrario, la carenza a un maggiore deterioramento cognitivo. La vitamina C, infatti, è coinvolta nella sintesi dei neurotrasmettitori, degli […]

L'uso prolungato dei social aumenta l'infiammazione

L’uso prolungato dei social aumenta l’infiammazione

Un nuovo studio rigoroso va ad ampliare una linea di ricerca che già suggeriva un’associazione tra l’uso dei social media e l’infiammazione. È stato pubblicato sul Journal of Medical Internet Research ed evidenzia che la quantità di utilizzo dei social, valutata oggettivamente da un’app screen-time, non solo è associata a un’infiammazione più elevata in un singolo momento, ma anche a un aumento dei livelli di infiammazione cinque settimane dopo.   Ai partecipanti è stata misurata […]

Le ragioni del corpo

Le ragioni del corpo

Anticamente, quando un re non gradiva il messaggio che gli arrivava, faceva tagliare la testa al messaggero. Il nostro comportamento nei riguardi dei sintomi, quando non stiamo bene, è tendenzialmente lo stesso e infatti si è troppo diffusa l’abitudine di prendere subito farmaci per alleviare disturbi di vario genere. Mal di testa, mal di stomaco, raffreddore …al primo malessere si ricorre alla “medicina” per farlo sparire e così abbiamo rimpinguato l’industria farmaceutica […]

Il riso e i prodotti derivati possono esporre i bambini a troppo arsenico

Il riso e i prodotti derivati possono esporre i bambini a troppo arsenico

Spesso i bambini abusano di riso e di gallette di riso, a maggior ragione se soffrono di allergie e intolleranze al glutine. Quello che molti genitori dovrebbero sapere è che il riso, e i prodotti a base di riso, possono contenere arsenico perché questo cereale, a differenza degli altri, assorbe maggiormente le sostanze dal terreno in cui è coltivato e, purtroppo, in alcune zone questo elemento si trova, oltre che […]

Ulteriore conferma sul ruolo diabetogeno delle statine

Ulteriore conferma sul ruolo diabetogeno delle statine

Le statine sono normalmente prescritte in caso di colesterolo alto per la prevenzione cardiovascolare, recenti evidenze hanno però confermato un loro possibile ruolo diabetogeno, in particolare uno studio retrospettivo statunitense ha mostrato come l’uso di statine sia associato alla progressione del diabete (inclusa una maggiore probabilità di inizio del trattamento con insulina), allo sviluppo di iperglicemia significativa, a complicanze glicemiche acute e ad un aumento del numero di prescrizioni di farmaci ipoglicemizzanti.   Se da […]

Tenaci come l’acqua

Tenaci come l’acqua

Cadendo, la goccia scava la pietra, non per la sua forza, ma per la sua costanza. (Lucrezio)   * * *   Non è la forza che permette alla goccia di scalfire la roccia, bensì la perseveranza. Così non tutte le prove difficili della vita si possono superare immediatamente, cercando di forzare gli eventi, a volte ciò che occorre davvero è non arrendersi e continuare a impegnarsi nel tempo, senza […]