Quando prepari una tisana o una tazza di the, vale la pena prestare attenzione non solo alla qualità delle erbe, …
Dormire bene inizia dall’intestino: il contributo dello zafferano all’equilibrio dell’asse intestino-cervello
Il sonno non è semplicemente l’assenza di veglia, ma uno dei principali processi di rigenerazione dell’organismo. Quando il riposo perde …
L’esposizione alla luce durante il sonno ha effetti su metabolismo e salute cardiaca
Già nel 2019 uno studio pubblicato su JAMA Internal Medicine aveva osservato, in una vasta popolazione di adulti sani, un’associazione …
Cuore in salute: tre piccoli cambiamenti che fanno la differenza
Per proteggere il sistema cardiovascolare non serve trasformarsi da un giorno all’altro in un atleta o seguire una dieta perfetta. …
La battaglia che nessuno vede
Un giorno una persona salì sulla montagna dove si rifugiava una donna eremita che meditava, e le chiese: – “Cosa …
Erbe di campo: riscoprire sapori antichi che fanno bene
In primavera la natura offre spontaneamente alcune delle piante più preziose per il nostro benessere. Accanto alle classiche lattughe coltivate, …