È una semplice e sana pratica facilmente accessibile a tutti a cui però non siamo più abituati: le scarpe ci tengono rinchiusi i piedi per gran parte del tempo, proteggendoci da freddo, sporcizia e possibili ferite, ma anche impedendoci un appoggio naturale. Invece CAMMINARE SCALZI è importante, fa bene al corpo e alla mente, consentendo un risveglio su più piani. Innanzitutto, consente di percepire pienamente il terreno compiendo una serie di movimenti (dal tallone, alle dita, […]
Categoria: benessere interiore
Andare dal drago e baciarlo
C’è un solo modo per capire in che direzione andare. Devi seguire la tua Paura. Essa ti mostrerà la via. Fuggire da ciò che t’impaurisce è un modo per perdere il cammino: così facendo ti allontani sempre più da ciò che stai cercando. Se hai timore di affrontare quella persona o quella situazione, si trova proprio lì il nodo da sciogliere. Quel nodo che se riconosciuto e affrontato ti donerà […]
Riscoprire il legame con gli alberi per rafforzare la salute individuale e collettiva
“Sai che gli alberi parlano? Sì, parlano. Parlano l’uno con l’altro, e parlano a te, se li stai ad ascoltare. Ma gli uomini bianchi non ascoltano. Non hanno mai pensato che valga la pena di ascoltare noi indiani e temo che non ascolteranno nemmeno le altre voci della Natura. Io stesso ho imparato molto dagli alberi: talvolta qualcosa sul tempo, talvolta qualcosa sugli animali, talvolta qualcosa sul Grande Spirito.” È […]
La forza non viene dal vigore fisico
La forza non viene dal vigore fisico. Viene da una volontà indomabile. Così Gandhi, pioniere della resistenza all’oppressione tramite la disobbedienza civile di massa che ha portato l’India all’indipendenza. Con le sue parole e le sue azioni ha ispirato movimenti di difesa dei diritti civili e varie personalità come Martin Luther King e Nelson Mandela. La VOLONTA’ è una forza motrice potente che ci spinge ad agire superando le difficoltà. Va, […]
È la vita stessa che insegna
Tutto quello che ti dà fastidio, ti insegna la pazienza. Tutto quello che ti abbandona, ti insegna a stare in piedi da solo. Tutto quello che scatena la rabbia, ti insegna a perdonare ed essere compassionevole. Tutto quello che ha potere su di te, ti insegna a recuperare il tuo valore. Tutto ciò che odi, ti insegna ad amare incondizionatamente. Tutto ciò che temi, ti insegna ad affrontare la paura. […]
Ossigenati!
Uno dei modi migliori per ricaricarsi di energia è uscire all’aria aperta. Vari studi hanno dimostrato che basta poco tempo trascorso nel verde per influenzare positivamente l’umore, la salute e la produttività. In effetti la natura, nella sua magnificenza, possiede abbastanza forza per riportarci al centro di noi stessi. A patto che, camminando, non pensiamo al lavoro, alle bollette e agli ostacoli che dobbiamo affrontare perché i cattivi pensieri annullano gran parte dei […]