Dobbiamo uccidere nei giganti la superbia, vincere l’invidia con la generosità e con la bontà di cuore, l’ira col portamento calmo e con la serenità dell’animo, la gola e il sonno con quel poco che mangiamo e con quel molto che vegliamo, la lussuria e la lascivia con la lealtà che serbiamo a quelle che abbiamo elette a signore dei nostri pensieri, la pigrizia col percorrere del mondo ogni parte […]
Ipertensione: le crucifere ne abbassano i valori
Sono il gruppo di verdure meno consumato, eppure le crucifere (broccoli, cavoli, cavolfiori, cavoletti di Bruxelles, rucola, ravanelli …) hanno tante qualità e adesso uno studio pubblicato sulla rivista Bmc Medecine evidenzia che sono anche in grado di abbassare i valori della pressione diminuendo di circa il 5% il rischio di incorrere in un infarto o ictus. La ricerca è stata condotta per un periodo di sei settimane: i […]
L’importanza per la salute dell’interazione con gli ecosistemi naturali
Dieci bambini che vivono abitualmente in città sono stati portati per 15 giorni in una fattoria didattica dove hanno potuto interagire per circa 10 ore al giorno con i cavalli. Al termine di questo periodo trascorso in ambiente rurale è stato possibile riscontrare che il loro microbiota intestinale si era arricchito di batteri promotori della salute e metaboliti antinfiammatori. È stata l’Università di Bologna, attraverso un lavoro coordinato dal […]
Quattro piante antivirali
La natura mette a disposizione varie piante che inibiscono lo sviluppo dei virus rafforzando anche il sistema immunitario. Sono studiate da secoli dalle medicine tradizionali e potrebbe tornare molto utile averle in casa nel periodo autunnale e invernale, quando siamo più soggetti a influenza, raffreddore e mal di gola. Tra queste piante un posto particolare lo occupa la LIQUIRIZIA che ha un’attività antinfiammatoria e sedativa della tosse. Il Chinese […]
Leggi che bisogna conoscere
Se avete messo un fazzoletto in una scatola profumata quando lo riprendete, dopo qualche tempo, sarà anch’esso profumato. Ebbene, sappiate che avviene lo stesso con la vostra vita psichica: essa si impregna delle emanazioni di tutti gli argomenti nei quali avete l’abitudine di immergervi e se quegli argomenti sono nauseabondi, non stupitevi se un giorno le stesse vibrazioni emaneranno da voi. Non prendete alla leggera ciò che vi dico: si […]
Cibi ultraprocessati, sindrome metabolica ed esofagite eosinofila
Con le parole “cibi ultraprocessati” si fa riferimento a quegli alimenti (in scatola, in busta, precotti, snack, merendine, oltre che alle bevande gassate, zuccherate e ai succhi) ricchi di sale, grassi saturi, zuccheri, amido, e poveri in nutrienti, che l’industria alimentare ha trasformato in una forma molto distante dalla loro originale versione naturale. Sono molto spesso presenti nell’alimentazione della maggior parte delle persone, veloci da preparare, ma hanno perso […]