Si sa che il MAGNESIO è utile per il rilassamento muscolare e che può essere di aiuto anche in caso di insonnia, meno conosciuta è, invece, la sua utilità per la salute delle ossa: ci sono studi che hanno evidenziato che sia gli uomini che le donne che introducono un maggior apporto di magnesio hanno ossa più sane e ci sono prove che aumentare l’apporto di magnesio favorisce il miglioramento […]
La vera epidemia (silente): la resistenza agli antibiotici
La scoperta degli antibiotici è stata determinante per contrastare alcune patologie e migliorare lo stato di salute; tuttavia, l’uso di questi farmaci che, nel tempo è diventato eccessivo e anche inappropriato, sia negli esseri umani che negli animali, sta contribuendo ad accelerare il fenomeno dell’antibiotico-resistenza, un problema serio di salute pubblica a livello globale. Molti degli antibiotici venduti nel mondo e anche in Italia sono destinati agli animali negli […]
Rimediare agli errori
Un torto cessa di essere tale quando lo ripariamo. Se cerchiamo di nasconderlo, eromperà come un vulcano, assumendo forme pericolose. (Mohandas Karamchand Gandhi) * * * Tutti possiamo sbagliare. Tuttavia, c’è qualcosa più brutto dello sbagliare: non riuscire a comunicare. E questo è uno dei problemi più grandi di questa nostra società in cui siamo interamente connessi, ma in realtà troppo spesso incapaci di parlare veramente tra di noi […]
Utilità di alcune erbe aromatiche e spezie nei disturbi metabolici
Ci sono piante aromatiche e spezie molto utilizzate nella dieta mediterranea (cumino nero, chiodi di garofano, prezzemolo, timo, zenzero, pepe nero, zafferano, curcuma, basilico, rosmarino, cannella, origano) che, con i loro numerosi composti bioattivi, possono incidere in modo significativo sul profilo glicemico di soggetti con diabete di tipo 2. Di questo argomento interessante si è occupata una revisione sistematica con metanalisi. In realtà sono state approfondite solo cinque delle […]
Vitamina D, tiroide e fertilità
Le malattie autoimmuni della tiroide come la Tiroidite di Hashimoto (ipotiroidismo) e la malattia di Graves (ipertiroidismo) sono caratterizzate da infiltrazione linfocitaria tiroidea. Una metanalisi ha osservato una significativa diminuzione dei livelli di vitamina D nei pazienti con Tiroidite di Hashimoto. Analogamente un altro studio ha rivelato che la carenza di vitamina D è associata all’insorgenza della malattia di Graves negli anziani. Anche se si presume l’esistenza di un’associazione […]
Le prugne secche preservano la densità e la forza ossea
Le prugne secche proteggono la struttura e la forza ossea nelle donne in post menopausa. Lo rivela uno studio pubblicato su Osteoporosis International che ha evidenziato che il consumo quotidiano di prugne secche rallenta la progressione della perdita ossea legata all’età riducendo il rischio di fratture. La dottoressa Mary Jane De Souza, professoressa di kinesiologia e fisiologia alla Pennsylvania State University, una delle autrici del lavoro, ha dichiarato che […]