Il primo passo verso la felicità

Perché alcune persone riescono sempre ad ottenere ciò che vogliono e altre no? Alcune ricerche condotte in passato su alcuni individui di successo – per esempio capi di stato, dirigenti e grandi venditori operanti in tutti i campi dell’economia – hanno evidenziato che non esiste una ricetta univoca per raggiungere la realizzazione personale. Le persone realizzate, però, hanno una cosa in comune: sono sempre in sintonia con se stesse e […]

Poco sonno e disidratazione sono correlati

Dormi meno di 6 ore a notte? Rischi la disidratazione. Secondo uno studio della Penn State University (Usa) condotto su oltre 25 mila volontari tra Cina e Stati Uniti chi dorme troppo poco si sveglia con urine più concentrate e il corpo non adeguatamente idratato. Gli scienziati spiegano che questo effetto è dovuto alla vasopressina, un ormone che gestisce la distribuzione dei fluidi corporei che viene rilasciato sia durante il […]

Alimenti benefici in caso di diabete

Nel diabete, come in qualunque patologia, è fondamentale mangiare bene limitando la presenza di sostanze che contribuiscono a favorire il cammino della malattia. Invece è bene preferire alimenti che possono aiutare a mantenere la glicemia vicino alla norma. Il diabete, infatti, forse più di qualsiasi altra malattia, è strettamente associato all’alimentazione e, in particolare, a quella occidentale dal momento che proprio in occidente è maggiormente diffuso. Probabilmente perché da noi […]

4 nemici dell’intestino

Sono molte le sostanze in grado di alterare significativamente il buon funzionamento dell’intestino e di conseguenza incidere sul nostro complessivo stato di salute. Alcune sono presenti nella comune alimentazione per fini di conservazione del cibo, di buon aspetto e di industrializzazione. Infatti dal dopoguerra la nostra dieta è molto cambiata passando dai cibi freschi, locali, ricchi di fibre, per lo più preparati in casa e assunti in quantità giuste (non […]

Importanza della salute orale in gravidanza

Durante la gravidanza può capitare di avere gengive gonfie, arrossate o che sanguinano. È un tipo di gengivite che viene chiamata, appunto, ‘gravidica’ ed è abbastanza frequente. Dipende dai cambiamenti ormonali dell’organismo femminile che influenzano, tra le altre cose, anche le modalità di reazione della bocca alla presenza della placca batterica.   Quando però i problemi interessano non solo la gengiva ma anche l’osso che sostiene i denti (si parla […]