Dopo il tragico evento di Chernobyl, che ha distribuito iodio radioattivo su mezza Europa, la frequenza dei disturbi tiroidei è aumentata. Ipertiroidismo, ipotiroidismo e tiroidite sono oggi patologie piuttosto diffuse che colpiscono in particolar modo le donne, probabilmente anche a causa dei cambiamenti ormonali che attraversano nelle varie fasi della vita. Tra i campanelli d’allarme c’è un’anomala caduta di capelli, i fusti si assottigliano e si indeboliscono e la cute […]
Fai la tua parte
Con le azioni quotidiane, apparentemente banali e ripetitive, possiamo tutti fare la nostra parte per abbassare il livello di inquinamento e prenderci cura del benessere della terra. Ad esempio aceto e bicarbonato possono essere due ottimi strumenti da utilizzare nella pulizia della casa al posto dei detergenti commerciali, sono economici e non aggressivi per l’ambiente. Ecco alcuni suggerimenti concreti di facile utilizzo: BICARBONATO È insuperabile nella pulizia del forno, […]
Bevanda kefir, banana e olivello spinoso
Ecco una deliziosa e rinfrescante bevanda amica del tuo benessere, ideale di ritorno da una passeggiata o dopo un allenamento sportivo. Ingredienti (per una persona) 1 banana matura 200 ml di kefir 50 ml di acqua minerale 1-2 cucchiai di succo di limone 1-2 cucchiai di succo di olivello spinoso senza zucchero Preparazione Sbucciare la banana, tagliarla a pezzettoni e passarla al mixer a velocità massima insieme al […]
Con la ninna nanna cresceranno più sicuri
È un’usanza millenaria che forse da tanti è considerata vecchiume d’altri tempi eppure quanto è bella l’immagine di un bambino che lentamente scivola nel sonno accompagnato da una voce che canta. Si sono trovate tracce di versi di ninne nanne in frammenti greci del 300 avanti Cristo e latini del primo secolo dopo Cristo ma, di certo, i canti e le melodie per cullare e rassicurare i piccoli sono nate […]
Come evitare il ristagno di sangue nelle vene delle gambe
È proprio in estate che il problema delle VARICI si fa sentire maggiormente. Invece di scorrere liberamente, il sangue tende a ristagnare dilatando le vene superficiali delle gambe. Le caviglie si gonfiano, soprattutto alla fine della giornata, e possono presentarsi altri sintomi come formicolio, prurito, senso di pesantezza e dolore. Ad essere più esposte sono le persone che passano molte ore in piedi per ragioni di lavoro. Generalmente ne soffrono […]