Se fai una cosa falla bene

Serve concentrazione per poter far bene qualsiasi cosa, sia praticare uno sport che imparare a suonare uno strumento musicale quanto svolgere qualsiasi compito quotidiano. Concentrarsi significa focalizzare tutta l’attenzione su quello che stai facendo, nel momento in cui lo stai facendo. Vuol dire che sei ogni attimo consapevole di quello che stai facendo. Se ascolti, ascolti; se giochi con tuo figlio, giochi con tuo figlio; se guardi un tramonto, lo […]

Come favorire l’assorbimento del ferro

Il ferro è importantissimo per il buon funzionamento dell’organismo. Se il corpo va in carenza di questo elemento essenziale, specie per lungo tempo, si presentano vari problemi: anemia, debolezza, esaurimento, confusione mentale, indebolimento del sistema immunitario, unghie fragili, capelli fini e radi.   Quali possono essere le cause più comuni di deficit di questo minerale? Il motivo più ricorrente è di origine nutrizionale cioè una dieta restrittiva e poco equilibrata, […]

Integratori pericolosi

È allarme integratori alla curcuma in questi giorni. Il Ministero della Salute ha segnalato alcuni prodotti perché sono stati associati a casi di epatite acuta. Ora la curcuma a dosi corrette generalmente non è tossica, anzi ha molteplici virtù, puoi trovare un approfondimento in questo mio precedente post: “Aggiungi oro ai tuoi piatti”. Poiché si tratta di integratori di marche differenti (verifica quali cliccando su questo link) gli esperti pensano […]

Creme solari, le sostanze chimiche entrano in circolo

Bella stagione, voglia di abbronzatura. Attenzione però alle creme solari. Da recenti test della Food and Drug Administration (l’ente governativo statunitense che si occupa della regolamentazione di alimenti e farmaci) è emerso che le sostanze chimiche più utilizzate in creme, lozioni e spray per la protezione dai raggi UV non si fermano sulla cute, ma entrano in circolo nel sistema cardiovascolare e nell’organismo in meno di 24 ore dall’applicazione del […]

Herpes labiale, un efficace trattamento locale

Non è solo un fastidioso inestetismo ma la manifestazione di un’infezione cronica che riguarda svariate persone. Si stima, infatti, che soffra di questa problematica circa il 20-30% della popolazione generale. Il responsabile è un virus chiamato Herpes Simplex che si divide in due ceppi ben distinti: il tipo 1 che è responsabile delle infezioni della bocca e il tipo 2 che provoca infezioni a livello genitale. Si contrae in genere […]

Primavera, tutto si risveglia e tu?

In primavera le giornate si allungano, la natura si risveglia, animali e piante riprendono gradualmente vigore, mentre molte persone si sentono stanche e prive di forza. È l’astenia del cambio stagione che comporta anche sonnolenza durante il giorno, difficoltà a concentrarsi e irritabilità. Il passaggio all’ora legale non aiuta l’organismo di chi ha poca vitalità a causa di un’alimentazione non adeguata e certo influisce anche lo sbalzo di temperatura dal […]