Il dolore cronico, o comunque ricorrente, è un problema comune a diverse problematiche di salute come l’osteoartrite, la lombalgia e l’osteoporosi. Qualche anno fa una revisione degli studi ha mostrato che in questi casi un aiuto reale può arrivare dal Tai Chi, l’antica disciplina cinese dai movimenti armoniosi che migliora il benessere fisico e mentale.
Infatti, mentre da un lato i movimenti lenti e lo spostamento continuo del peso favoriscono la forza muscolo-scheletrica e la stabilità articolare, dall’altro la respirazione corretta e la concentrazione influiscono su umore e funzioni del sistema nervoso.
I ricercatori hanno messo in rilievo le prove positive riguardo gli effetti del Tai Chi sul dolore cronico in diverse casistiche sottolineando, però, che per apprezzare risultati duraturi è necessario un tempo minimo di pratica di almeno sei settimane.
