Decotto anti influenza | Percorsi di Riequilibrio

Ecco un’arma per combattere i sintomi dell’influenza in modo naturale.

In questa stagione in cui è forte lo sbalzo termico tra le ore decisamente fresche del mattino e della sera e le ore centrali della giornata invece più calde, in molti si ritrovano alle prese con raffreddore, tosse e mal di gola.

Questo DECOTTO di facile preparazione aiuta a rimettersi velocemente in sesto, soprattutto se lo inizi a prendere subito ai primi sintomi.

Occorrono zenzero, cannella, chiodi di garofano, limone e miele. Ecco come si prepara:

Si mette in un pentolino l’equivalente di una tazza d’acqua e si aggiungono due chiodi di garofano, un pezzetto di cannella e qualche fettina di zenzero fresco. Si accende il gas e si fa bollire il tutto per un paio di minuti, poi si travasa in una tazza e si lascia riposare per mezz’ora coperto da un piattino. Infine si filtra e si beve aggiungendo un cucchiaino di miele e qualche goccia di limone.

Se ne prendono due o tre tazze al giorno fino a sparizione dei sintomi ma, per ottimizzare il risultato, è bene anche controllare l’alimentazione. Una buona alimentazione, infatti, contribuisce a mantenere alte le difese immunitarie. Come insegna la Medicina Tradizionale Cinese le vie respiratorie sono in stretto rapporto energetico con il colon: se questo viscere è forte grazie a una corretta alimentazione, il sistema immunitario sarà al massimo della reattività e minori saranno le possibilità di prendersi malanni stagionali. Importantissimo dunque, ai fini di un’efficace prevenzione, è mangiare bene tutti i giorni (anche tenendo conto del proprio terreno costituzionale) e, ai primi sintomi di raffreddamento, eliminare alcuni alimenti e privilegiarne altri (leggi a riguardo il mio precedente articolo “6 rimedi per la congestione nasale”).

C’è inoltre un rimedio tanto antico quanto efficace per contrastare rinite, otite, faringite, tonsillite ed adenoidi infiammate: il lavaggio nasale con acqua tiepida e sale. L’acqua tiepida leggermente salata, passando per le cavità nasali, ha un effetto antimicrobico ed aiuta a sciogliere eventuale catarro inoltre supporta la perfetta funzionalità della parte alta dell’apparato respiratorio.

Come si procede? Si aggiunge circa mezzo cucchiaino di sale da cucina a 250 ml di acqua tiepida-calda (mi raccomando: non usare acqua clorata, meglio quella in bottiglia, e fai attenzione alla temperatura che deve essere caldina ma non da ustionarsi). Metti l’acqua in una ciotola di vetro o di ceramica. Con una siringa da 20 cc senza ago aspira l’acqua e iniettala lentamente, prima in una narice poi nell’altra, lasciando colare nel lavandino l’acqua risalita nel naso senza soffiare. Se l’acqua finisce in gola, sputala fuori.

L’operazione va ripetuta con le stesse modalità 3 volte. Infine si soffia fuori l’acqua dal naso chiudendo prima la narice sinistra, schiacciandola con un dito, soffiando forte con la destra e si ripete l’operazione invertendo le narici.

Questo lavaggio nasale andrebbe fatto almeno 2 volte al giorno fino a che non si nota un netto miglioramento.

Ti auguro un bellissimo autunno e un inverno ancora migliore! In questi miei precedenti post molti altri consigli per prevenire e contrastare eventuali malanni stagionali: