Il ferro è importantissimo per il buon funzionamento dell’organismo. Se il corpo va in carenza di questo elemento essenziale, specie per lungo tempo, si presentano vari problemi: anemia, debolezza, esaurimento, confusione mentale, indebolimento del sistema immunitario, unghie fragili, capelli fini e radi. Quali possono essere le cause più comuni di deficit di questo minerale? Il motivo più ricorrente è di origine nutrizionale cioè una dieta restrittiva e poco equilibrata, […]
Categoria: gravidanza e allattamento
Cosa puoi fare per tuo figlio fin da quando è in pancia
Già nella pancia della mamma i bambini sono coscienti e sono dotati di reazioni e di una vita emozionale. Al di là di mangiare bene e condurre una vita sana, sia dal punto di vista fisico che da quello mentale ed emozionale, è necessario quindi che i futuri genitori facciano il possibile affinché il periodo della gestazione possa svolgersi armoniosamente. Infatti una delle principali cause che condizionano negativamente lo sviluppo […]
L’importanza dei primi 1000 giorni
Sono i primi 1000 giorni, quelli che vanno dal concepimento al secondo anno di vita, a fare la differenza. Questo periodo è infatti importantissimo per quanto riguarda la salute fisica, psichica, mentale e per la prevenzione delle malattie cronico degenerative. I testi pubblicati in relazione all’alimentazione in gravidanza, allattamento e svezzamento sono moltissimi con teorie a volte discordanti. Di recente, ad una conferenza organizzata a Firenze dall’Associazione culturale e scientifica […]
Quando le gambe non vogliono stare ferme
Hai presente quando hai difficoltà ad addormentarti perché non ti riesce a tenere ferme le gambe? A me è capitato qualche volta durante la gravidanza e le cause possono essere tante: l’ansia, la stanchezza, lo stress, alcune carenze nutrizionali (ad esempio di ferro). Si tratta di un disturbo che sembra collegato ad alterazioni della chimica cerebrale che interessano i segnali inviati agli arti e anche l’assunzione eccessiva di caffeina […]
Importanza della salute orale in gravidanza
Durante la gravidanza può capitare di avere gengive gonfie, arrossate o che sanguinano. È un tipo di gengivite che viene chiamata, appunto, ‘gravidica’ ed è abbastanza frequente. Dipende dai cambiamenti ormonali dell’organismo femminile che influenzano, tra le altre cose, anche le modalità di reazione della bocca alla presenza della placca batterica. Quando però i problemi interessano non solo la gengiva ma anche l’osso che sostiene i denti (si parla […]
Mastite, come favorire la guarigione in modo naturale
La mastite è un doloroso inconveniente dell’allattamento che può presentarsi durante le prime settimane dopo il parto. Quando accade una parte della mammella si gonfia e si arrossa con febbre e malessere generale. La causa più frequente è l’ostruzione di uno o più dotti galattofori (piccoli tubicini che fanno defluire il latte fino al capezzolo) dovuta a: suzione debole di alcuni bambini che non riescono a tirare con sufficiente […]