Se pensiamo alla salute, generalmente ci limitiamo a considerare l’assenza di malattie. In realtà, la salute è una condizione più profonda e completa che implica stare bene, non solo fisicamente, ma anche emotivamente, mentalmente e spiritualmente.
Quando corpo, mente e anima sono in armonia, quando ci sentiamo in pace con noi stessi, con gli altri e con l’ambiente che ci circonda, allora possiamo dire di godere di buona salute.
Ippocrate duemila anni fa diceva che la salute nasce dall’armonia con la natura, una frase che oggi suona quanto mai aliena perché viviamo normalmente contro i ritmi naturali, ingoiando stress e silenziando i segnali dell’anima e del corpo.
Salvo poi cercare sollievo in ricette veloci che, il più delle volte, curano sintomi ma non guariscono davvero.
Dovremmo smetterla di delegare tutto alla medicina. Un medico preparato e di coscienza può fare la differenza tra la vita e la morte in certe situazioni, ma la responsabilità del nostro benessere quotidiano è nostra.
Mangiare bene, dormire a sufficienza, camminare ogni giorno, stare all’aria aperta non sono banalità. Sono atti terapeutici quotidiani che dipendono da noi.
Il corpo ha bisogno di cibo di qualità, luce solare, aria buona, acqua pura, riposo, movimento, carezze.
Salute è anche avere relazioni sane.
La solitudine, il sovraccarico emotivo, l’ambiente tossico fanno ammalare. Dovremmo circondarci di persone positive con le quali avere scambi costruttivi in modo da ritemprarci e affrontare meglio ciò che, invece, ci logora.
Non si tratta di sostituirsi ai medici o di vampirizzare le buone energie altrui. Ma di riprenderci il nostro potere.
Conoscersi.
Ascoltarsi.
E scegliere consapevolmente come stare bene.
Questo è l’inizio della guarigione.
